Le panneau de visualisation

Je te propose aujourd’hui de découvrir un exercice de développement personnel : Le panneau de visualisation.

C’est un tableau (en liège par exemple) sur lequel vous pouvez coller des images / phrases / couleurs, en lien avec un objectif ou un projet, professionnel ou personnel.

Ce tableau vous permettra de visualiser vos objectifs chaque jour, afin de leur donner vie.

La visualisation est une technique souvent utilisée en médecine douce ( sophrologie, PNL, méditation,.. ) qui consiste à créer une image mentale et à la développer.

Cet outil fait partie des principes de la loi de l’attraction.

« Ce que vous pensez, vous devenez. Ce que vous ressentez, vous attirez. Ce que vous imaginez, vous créez. »

BOUDDHA

Jour après jour, visualise ce panneau comme étant déjà la réalité : comme si tu possédais déjà ces choses ou avais déjà atteint ces objectifs, et laisse-toi envahir par les sentiments que cela te procurera : joie, fierté,…

Tu peux l’utiliser pour un projet professionnel, un voyage, ton mariage, la maison de tes rêves,.. Pense à le déplacer de temps en temps car tu risques d’y porter moins d’attention.

Exemples de panneaux de visualisation

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Et toi, as-tu déjà réalisé un panneau de visualisation ? N’hésite pas à me partager dans les commentaires en bas de la page, je me fais toujours un plaisir de te lire.

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