Comment rééquilibrer mes chakras ?

Le Chakra Racine (MULADHARA)

Méditation

Toute méditation sur l’ancrage, l’instant présent, la pleine conscience

Mantra

Réciter le chant mantra « LAM

Lithothérapie

Rubis, grenat, tourmaline noire, héliotrope, hématite, obsidienne, onyx, jaspe rouge, pierre d’aimant, quartz fumé et agate de feu

Huiles essentielles

Myrrhe, vétiver, bois de santal, patchouli et nard indien

Yoga

Postures du guerrier I, guerrier II, l’arbre, la chaise, posture du papillon allongé, du cadavre soutenu et de l’enfant soutenu

Autre

Faire de la poterie, manger des légumes racines, marcher dans la nature de préférence pieds nus (dans la terre, l’herbe, le sable), frapper du pied au sol, faire des activités manuelles

Le Chakra Sacré (SVADHISTHANA)

Méditation

Toute méditation sur le chakra sacré

Mantra

Réciter le chant mantra « VAM

Lithothérapie

Cornaline, ambre, pierre de lune, tourmaline orange et pierre de soleil

Huiles essentielles

Yang ylang, citron, patchouli, palissandre et bois de santal

Yoga

Postures de la pompe, du guerrier, de l’enfant, du bébé heureux, chien tête en bas, tète de vache, du papillon, de l’angle ouvert et pigeon

Autre

Les danses latines/du ventre, le hula-hoop, le tantrisme, toute activité eréative (écrire, peindre„.), exprimer ses émotions sainement, écrire une lettre de pardon, faire un travail de libération émotionnelle

Le Chakra du Plexus Solaire (MANIPURA)

Méditation

Toute méditation sur le chakra du plexus solaire

Mantra

Réciter le chant mantra « RAM

Lithothérapie

Citrine jaune, ambre, topaze jaune, oeil de tigre, agate jaune et quartz rutile

Huiles essentielles

Citron, lavande, camomille romaine, palissandre et romarin

Yoga

Postures du chat, de la vache, du bateau ou demi bateau, la salutation au soleil, respiration du feu ou du soufflet de forge

Autre

Porter du jaune, pratiquer les arts martiaux, créer des frontières énergétiques entre vous et les autres (visualisation d’un halo de lumière blanche autour de vous, avant une situation de stress)

Le Chakra du Coeur (ANAHATA)

Méditation

Toute méditation sur le chakra du coeur

Mantra

Réciter le chant mantra « YAM

Lithothérapie

Quartz rose, émeraude, tourmaline verte, jade, calcite verte et péridot

Huiles essentielles

Rose, géranium, néroli, palmarosa, bergamote, lavande, mélisse et yang ylang

Yoga

Postures du chameau, de l’aigle, postures d’équilibre des bras, torsion assise de la colonne vertébrale

Autre

Exercice du bonhomme allumette de Jacques Martel, ou bien effectuer un travail de libération karmique, vous offrir un bouquet de roses, boire des infusions aux cynorhodons, vous pardonner et pardonner aux autres, témoigner votre amour

Le Chakra de la Gorge (VISHUDDHA)

Méditation

Toute méditation sur le chakra de la gorge

Mantra

Réciter le chant mantra « HAM

Lithothérapie

Turquoise, cyanite bleue, aigue marine, célestite, iolite, sodalite et lapis-lazuli

Huiles essentielles

Lavande, romarin, oliban, matricaire, camomille et hysope

Yoga

Les postures du guerrier II, du chameau, du pont, du triangle, de l’angle latéral, de la charue et la chandelle

Autre

« Dites ce que vous pensez et pensez ce que vous dites », chanter, lire à voix haute, porter du bleu clair, boire des infusions pour la gorge (menthe poivrée, orme rouge ou menthe verte)

Le Chakra du Troisième Oeil (AJNA)

Méditation

Toute méditation sur le chakra du troisième oeil

Mantra

Réciter le chant mantra « OM

Lithothérapie

Lapis-lazuli, améthyste, fluorite, lépidolite, sugilite, tanzanite, cristal de roche, saphir étoilé et cyanite

Huiles essentielles

Lavande, oliban et bois de santal

Yoga

Toutes les postures debout, tête en bas avec pivotement, ou les yeux clos

Autre

Tirages de cartes/pendule, solitude et calme, suivre votre intuition, porter du bleu foncé, manger du cassis, myrtilles, mûres, aubergines, prunes, betteraves et supprimer le fluorure de votre alimentation

Le Chakra Coronal (SAHASRARA)

Méditation

Toute méditation sur le chakra coronal

Mantra

Réciter le chant mantra « OM

Lithothérapie

Améthyste, cristal de roche, quartz diamant Herkimer, labradorite, pierre de lune, sélénite, phénacite, kunzite, apophyllite et topaze blanc

Huiles essentielles

Oliban, menthe poivrée, bois de santal et lotus

Yoga

Le poirier et la chandelle

Autre

Tirages oracles, cultiver la gratitude, méditer, porter du violet ou du blanc, établir l’intention de vous connecter à votre chakra coronal, au divin, à l’Univers ou peu importe comment vous le nommez


Et toi, travailles-tu à équilibrer tes chakras ? Lesquelles de ces pratiques utilises-tu dans ton quotidien ? N’hésite pas à me partager ton ressenti dans les commentaires en bas de la page, je me fais toujours un plaisir de te lire.

Si cet article t’as intéressé, n’hésite pas à le commenter et/ou le partager pour me soutenir et faire grandir la POSITIVITEAM !

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